【hmbサプリ】通販口コミ人気ランキング〜ベスト3〜

hmbサプリ】今話題!!
ガクトGACKT)さんも愛用中。
いい筋肉のための成分
HMB配合サプリ
今のところ
ドラックストア薬局での市販
店頭販売取扱店舗
ほとんどありません。

 

hmbサプリ】を手に入れるなら
通販がおすすめ!
口コミサイトで人気の【hmbサプリ】を
ランキング形式で紹介しています。

メタルマッスル

@ガクト(GACKT)愛用の
HMBサプリメント
A初回500円
BHMB含有量業界トップクラスの
1600r配合

C30日間全額返金保証付き
D「Tarzan」「LEON」などの
雑誌でも紹介
EBCAA・グルタミン・クレアチンなど副成分も贅沢配合

 

口コミ効果はこちらの
【メタルマッスル】
公式サイトからどうぞ

http://metal-massul.jp

 

マッスルエレメンツHMB

@HMB配合量1500r
A初回500円
B90日間返金保証付き
CBCAA・グルタミン・クレアチンなど副成分も贅沢配合

 

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ストライクHMB

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A初回500円
B返金保証付き
CBCAA・グルタミン・クレアチンなど副成分も贅沢配合

 

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http://stlike-hmb.jp

 

【hmbサプリ】比較をしても実は大差がなかったりする

上記の【hmbサプリ通販口コミ
人気ランキングを見て
どうでしょう〜。
どれも初回500円で始められるし、
返金保証も付いているので
気軽に始められます。

 

比較をされても選びにくい、
というのが
本音ではないでしょうか。

 

だったらやっぱり
筋肉サプリの主成分
【HMB】の配合量で選ぶのが
妥当なのではないでしょうか。
そうなるとランキング1位
ガクト(GACKT)愛用の
【メタルマッスル】に落ち着きます。

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【HMBサプリ】の主要成分徹底解説

いわゆる【HMBサプリ】には
主成分の【HMB】の他にも
筋肉のために配合されている成分が
いくつかあります。
チェックしておきましょう!

HMB

【HMB】サプリですから、もちろん
【hmb】は配合されています。
でも、そもその【hmb】って何?
という方も
多くいらっしゃいます!(^^)!

ウィキペディアで【hmb】を調べると、3-ヒドロキシイソ吉草酸と出てきます。
なんのこっちゃ!?という感じですが、
「筋肉量の増加、筋肉減少の抑制、筋肉の修復、耐久性増加を助ける可能性がある。 」とされていてます。
アメリカを中心に海外では以前からサプリメントとして使われており、
近年、日本でも販売されるようになり筋トレ愛好家には欠かせない成分となっています。

クレアチン

【HMBサプリ】人気ランキングの
上位3商品にも配合されています。
クレアチンは
【HMB】とともに摂取することで
より効果を発揮することが
研究でわかっているそうです。

クレアチンは、筋肉のグリコーゲンとタンパク質の分解を抑える働きがあります。
また、激しい運動をしていると蓄積しやすい疲労物質を抑制してくれるため、
持久力を必要とするトレーニングやランニングにも効果的です。
また、クレアチンが直接素早い効果を発揮しトレーニング中の疲労を抑えるため、
より長く高負荷のトレーニングを持続することができます。

BCAA

BCAAとは筋肉に必要なたんぱく質を構成する3種類の必須アミノ酸を配合した成分です。

一日に必要な必須アミノ酸は
牛肉なら350g、
卵なら10個分。
だからサプリで摂取することがおすすめです。

グルタミン

回復系アミノ酸のグルタミンはウエイトトレーニングにおいてより効率的かつ質の良い
筋肉増加をサポートします。

バイオペリン

バイオぺリンはインド南部の湿気の多い肥沃な土壌で栽培される黒コショウの実から
抽出したナチュラルエキスです。
様々なビタミン、ミネラル、アミノ酸などの吸収を高めることが明らかにされており、
サプリメントや食事からの栄養摂取をパワーアップします。

 

hmbサプリのクエッションQ&A基本編

どのくらいで効果がありますか?

個人差があることなので明確に答えることはできません。ただし、数週間から数か月程度で実感される方も多くいらっしゃいます。より強靭な筋肉を求めるのであれば使い続けることが大切になってくるのではないでしょうか。

hmbサプリは何粒まで飲んでいい?

それぞれのhmbサプリには摂取目安量が書かれています。体調に合わせながら摂取目安量に合わせて調節してください。

プロテインとは何が違うの?

HMBサプリとプロテインの違いですが、体内への吸収の仕方が違います。HMBはプロテインに比べて早く吸収されるので、早急にアミノ酸を補給したいときに適しています。ウエイトトレーニング後の筋肉へ、アミノ酸を効率的に届け、筋肉量増強を目指す方にはHMBがおすすめです。またプロテインのようにシェイカーでシェイクする必要長いのでいつでもどこでも気軽に摂取できます。

hmbサプリを飲むタイミングは?

ウエイトトレーニング中に負荷のかかった筋肉へ効率的にアミノ酸を届けることができるので筋トレの前や筋トレの最中に引用することがおすすめです。特にこの点においてもプロテインに比べて手軽に摂取できるのもhmbサプリの人気の秘密になっています。

 

HMBサプリ口コミ効果体験談〜20代後半男性の場合〜

以前はプロテインを飲んでいましたが、クレアチンを効率的に摂取できるといわれているHMBに変更しました。時々はプロテインとHMBも一緒に飲んで併用することもあります。飲み方、使い方が全然違いますね。サプリメントの方が断然楽です。同時に飲んでも副作用などは感じません。パウダータイプのHMBもあるようですが、混ぜるのが面倒なのでサプリ派です。小学校時代は野球、中学ではバスケ、高校では水泳、大学時代はロードバイクやボディビルをやるようになりました。どんどん筋肉がものをいうスポーツになっていますね。筋肉はやっぱり好きです。腹筋や背筋などの基礎トレーニングからマシンを使ったものまでいろいろやります。hmbは健康被害がないのかとかいろいろ心配もしましたが、海外では当たり前のように摂取されている成分なのであまり気にしませんでした。脂肪燃焼効果があるのでダイエットに使っている女性もいるようですが基本的に飲む時間が違うと効き目や効果も違うようです。自重トレーニングの時にはトレーニングの最中に飲んでいます。HMBが効かない・効果がないという悪評もあるようですが、自分としては飲むタイミングなどを変えて自分なりに検証してみるといいのかな、と思います。私はメタルマッスルというガクトさんが宣伝しているサプリを飲んでいますが、HMBの含有量が多いので満足しています。ドラックストアやスポーツ用品店などでの店頭販売はしていないようなので通販で買ってください。500円から始められて続けられるのがいいですよ。

HMBサプリ口コミ効果体験談〜30代前半男性の場合〜

HMBサプリは機能性表示食品なのか、ちょっと気になりましたがジム仲間も飲み始めたので自分も注文しました。どこで買えるのか、販売店や取扱店舗を探してみたけれど見つからなかったのでHMBサプリの比較サイトで比べてから購入しました。ちなみに通っているジムはゴールドジムです。アメトークでも紹介されていたあれです。仲間内ではHMBを摂取すると太るとか痩せるとか、血糖値が上がるとか、肝臓によくないとか、粉末がいいとか錠剤がいいとか、血圧が上がるの下がるの、いろいろ言われていますが経験者の話も参考の一つとして聞いていました。一か月では結果が出にくいようなので半年、6か月間はしっかり続けてみようと思い、定期購入にしました。育毛効果があった、という友人の話は励みになりましたが、髪の毛が増えた形跡はありません。誤報かな。妻も筋トレ好きなので一緒に飲んでいます。女性がHMBサプリを飲む場合は、女性ホルモンの関係もあるそうで、ちょっと注意が必要かもしれません。生理の周期が変わるとか、いろいろあるのかな。副作用があったら嫌ですけどね。妻の友人はコストコで売っているのを見たといっていましたが、海外製のHMBかもしれません。体脂肪率や体重が増加しやすく、ダイエットには向かないかもしれませんね。今はスポーツをやっている中学生や高校生も摂取しているという話を聞きましたが、そんなに早くから飲み始めていいのか、不要なのではないかと思いましたがどうなんでしょうか。僕自身は筋トレの相乗効果を狙って飲んでいるのでおおむね満足しています。

HMBサプリ口コミ効果体験談〜30代後半男性の場合〜

自分はガクトさんの体にあこがれているのでメタルマッスルを飲んでいます。メタルマッスルを飲みながら、時に食事には気を使っています。もちろん小麦や米類などは最低限。完璧な糖質制限とまではいかないですが、かなり糖質は避けています。パンなんてもってのほかですね。やはり鶏のささみはよく食べます。胸肉や牛肉なら脂身のない赤みを中心に。時間がない時にはサバの缶詰やシーチキンなどを食べることもあります。良質なたんぱく質を取りたいので卵や豆腐などの大豆製品も積極的に取ります。ガクトさんのブログは結構マメにチェックをしていて食生活や食事内容も参考にしています。時々無性にラーメンや牛丼が食べたくなることもありますが、慣れてくると基本的に我慢ができるようになります。それよりも、毎日のマッスルトレーニングで思った通りの筋肉が付いてくるとモチベーションにもなるし続けられます。おすすめは1週間の献立をスケジュールに書き込んで置き、イレギュラーな場合を除いてその通りに食事をとっていきます。急な飲み会の時にはできるだけ脂っぽいものや糖質を避けています。隣で日本酒やビールを飲んでいる人を見るのは辛いですが、ウィスキーの美味しい飲み方をいろいろ研究しています。メタルマッスルを飲むようになってさらに食事やトレーニング内容に細部にまで気を遣うようになりましたよ。